はじめまして！美肌レスキューラボへようこそ。
このページでは、スキンケア初心者さんがつまずきやすい「肌トラブル」の原因と正しい対処法を、わかりやすく解説します。
どれも今日から実践できる簡単なポイントばかりなので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
1. 赤み・ヒリつきがあるときは「刺激リセットケア」
【原因】
洗顔やクレンジングのやりすぎ、紫外線、摩擦などで角層が薄くなり、外部刺激に敏感になっている状態です。
【正しいケア方法】
- 洗顔はぬるま湯or低刺激の洗顔料でやさしく、クレンジングはミルクがおすすめ（できればw洗顔不要なものが◎）
- 顔を拭くときはタオルでこすらず、押さえるように
- 化粧水・美容液は「アルコールフリー」「敏感肌用」を選ぶ
- 化粧水はメーカーさんによってコットン推奨してる場合がありますが、できればハンドプレスで
- 赤みが強い日は「しすぎない」も大切
【ポイント】
赤みがあるときは“攻めのケア”より“守りのケア”。お手入れ自体が刺激になることもあるのでスキンケアも最小限にして肌が回復する時間を与えましょう。シンプルにするのが不安に思われることもあると思いますが、最小限がいい時もあるんです。
【おすすめアイテム】
敏感肌で赤みやヒリつきが気になる方には、dプログラム モイストケアシリーズがおすすめです。肌のバリア機能をサポートしながらしっとりとうるおいを与え、刺激にゆらぎやすい肌をやさしく整えてくれます。
私の別の記事でこの”dプログラムモイストケア”をより詳しくご紹介しています。実際の使用感やおすすめの使い方も解説しているので、よかったらそちらもチェックしてみてくださいね。 dプログラム モイストシリーズには、トライアルサイズも用意されています。敏感肌でも安心して試せるので、まずはミニサイズからスタートするのもおすすめです。
私のお守りスキンケア【資生堂 dプログラム モイストシリーズ】の記事を見る
2. 乾燥・つっぱりが気になるときは「うるおい土台ケア」
【原因】
保湿不足はもちろん、クレンジングや洗顔のしすぎ、空気の乾燥、加齢による皮脂量の減少など。
【正しいケア方法】
- 洗顔後すぐに化粧水→乳液→クリームで「水分＋油分」を補給
- セラミド・ヒアルロン酸・グリセリン入りの保湿アイテムが◎
- 加湿器や室内湿度の管理も効果的
- 朝も夜も「落とすケアより、守るケア」を意識
【ポイント】
一度乾燥するとバリア機能が回復しにくくなります。予防ケア（保湿の重ねづけ）を習慣にしましょう。
3. ニキビ・吹き出物ができたときは「詰まり解消ケア」
【原因】
皮脂や古い角質の詰まり、ホルモンバランスの乱れ、ストレス、睡眠不足など多岐にわたります。
【正しいケア方法】
- オイルフリー・ノンコメドジェニックの化粧品を使う
- 毛穴の詰まりには「酵素洗顔」や「角質ケア」を週1〜2回
- 触らない・潰さない・清潔第一！
- 生活習慣（食事・睡眠・ストレスケア）も見直しを
【ポイント】
ニキビは“治す”だけでなく“繰り返さない肌づくり”が大切です。肌のターンオーバーを乱さないケアを心がけましょう。
【おすすめ成分】
ニキビや吹き出物のケアにはアゼライン酸がおすすめです。毛穴の詰まりを防ぎ、皮脂バランスを整えながら、炎症や赤みをやわらげる効果が期待できます。KISOCARE アゼライン酸15％配合美容液（キソ バランシングエッセンスAZ15）は高濃度なのにコスパが抜群で酒さの吹き出物に悩んでいた時にも愛用していました。
私の別の記事で「アゼライン酸」について詳しく解説しています。どんな肌悩みに効果があるのか、使い方のポイントまで徹底的にまとめているので、よかったらこちらもチェックしてみてください。
初心者さんへメッセージ
スキンケアに「完璧な正解」はありません。大切なのは、自分の肌の声に耳を傾けて、その日の状態に合ったケアを選ぶことです。
美肌レスキューラボでは、肌トラブルに悩むすべての方が“自分の肌を好きになれる”よう、正しい知識と実践法をお届けしています。今日から一緒に、理想の肌を目指していきましょう！
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